lundi 14 janvier 2013

Atelier 16 Février





De la tête aux pieds...
...je m’détends




Ateliers de détente psycho-corporelle,
pour les enfants de 7 à 11 ans

Samedi 16 février 2013, de 9H45 à 12H et de 13H45 à 16H

À la Salle de la Bugade de Saint Jean de Fos


Inscription au 06 16 49 06 27 

Atelier limité à 10 enfants
(prévoir tenue souple et tapis de sol)
Tarif : 20 €
Adhésion facultative à l'Association : 5€

 Objectifs :
Permettre aux enfants de mieux se connaître, de vivre en meilleure harmonie avec eux-mêmes, leurs émotions, leur corps et leur entourage.
Jeux et réflexions autour des émotions, exercices ludiques de respiration,
perceptions corporelles, relaxation….
Des outils dont ils pourront se servir chaque jour, à l’école, à la maison
et pour toute leur vie !

MATIN
Atelier de sophrologie : J'apprends à utiliser ma respiration pour gérer mes émotions de 9h45 à 10h45
Animatrice :
Anne-Hélène Lesaint, Sophro-Analyste, et praticienne en massages traditionnels ayurvédiques.

La sophrologie est une approche de relaxation adaptée pour les enfants. Par des exercices simples et ludiques, elle lui permet de sentir et de percevoir la vie en lui, de réveiller ses potentiels, ses valeurs existentielles... En d'autres termes, la sophrologie est un ensemble de méthodes qui va lui permettre de se sentir mieux dans son cœur, dans sa tête et dans son corps !

Déroulement de l'atelier :
Accueil des enfants
La respiration : comment je respire ?
Exercices ludiques sur la respiration
Approche de la relaxation : j'apprends à mon corps à se relaxer, j'apprends à me libérer de ce qui me pèse, j'apprends à me ressourcer
Conte sophrologique

Atelier : A la découverte de ma personnalité de 10h45 à 12h
Animatrice : 
Aude Mahé, Praticienne en énergétique chinoise ; 
massage Tui Na de bien-être et relation d'aide psycho-corporelle.

La Médecine Traditionnelle Chinoise ouvre la voie d'une connaissance globale de l'être : corps et mental.
L'enfant se construit petit à petit et apprend à s'adapter à son environnement avec ses propres outils, innés et acquis. Savoir utiliser ces outils : émotions, sens, réflexion, créativité ... c'est exprimer sa vraie personnalité et vivre sans stress dans son environnement social et familial : être heureux avec soi même et avec les autres.

Déroulement de l'atelier :
Définition générale de la personnalité (le caractère)
Comment je me vois et comment je l'exprime
La personnalité et son expression à travers les 5 éléments
Exemples du quotidien (ma personnalité en action)
Exercices de détente (apaiser les tensions, maîtriser pour "agir sans réagir")

APRES-MIDI : 
Atelier de Relaxinésie® de13h45 à 16h
Animatrice :
Nathalie Soulages : Praticienne-formatrice en Toucher-massage et Massage Bien-être
Certifiée de l'Ecole Européenne de Toucher-Massage Joël Savatofski

La relaxinésie est une technique de relaxation par le mouvement. Elle se pratique au sol avec deux partenaires qui donnent et reçoivent chacun leur tour.
La relaxation est obtenue par des mobilisations passives (bercements, balancements, petits roulés, vibrations, étirements doux, des jambes et des bras), et complétée par un léger massage des extrémités du corps (mains, pieds, visage).
C'est une technique simple, pratique et ludique, parfaitement adaptée aux enfants qui sont très à l'aise au sol.
 
Déroulement de l'Atelier :
Accueil des enfants
Mise en route du groupe
Jeux de contact et mise en confiance
Exercices Appuis à deux
Etirements à deux.
Démonstration d'une séance de relaxinésie, explication des mouvements.
Travail deux par deux en musique. Chaque enfant recevra une séance complète par son partenaire.
Feed back : Ressenti des enfants," j'ai aimé, j'ai pas aimé".






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